Orienteringsløb er en sport, som kombinerer fysisk udholdenhed, mental styrke og evnen til at navigere hurtigt gennem ukendt terræn. For at opnå de bedste resultater kræver det ikke kun træning, men også en solid forståelse af, hvordan motion og kost spiller en afgørende rolle. I dette blogindlæg dykker vi ned i, hvordan du kan optimere…